다이어트

Q.런닝머신에서 걷는데 허리가 아파요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

이제 막 헬쓰를 시작한 초보예요. 하루에 30분 정도 속도 6으로 걷고 있는데..허리가 아파요. 많이 걸으면 허리가 아플 수도 있나요? 이제 막 운동 시작핬는데 요가나 필라테스로 바꿔서 해야하는지 고민이예요

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애니콩
04.27 21:22
제가 운동 아예안하다가 유산소한다고 등산 며칠했더니 허리가 무지아파서 한의원 다녔어요 안쓰던 근육을 갑자기 써서 그렇대요ㅠㅠ
스트레칭도 중요한거같아요
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