다이어트

Bakjinjin
입문2018.04.28 21:36208 조회0 좋아요

Q.요요다이어터의 식욕ㅜㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

전 한달에 식단조절만으로 8키로를 뺀적이있는 초보 학생 다이어터 입니다 그뒤로 각종 야식, 고칼로리 음식들로 지금 총 21키로가량 더 찌고말았습니다 이틀전에 잰 몸무게는 81.8키로로 나오더라구요,, 고등학생이다 보니 늦게오면 배고파서 뭐든 먹고 운동할 시간도 없고 먹고 자기 바쁘더라구요 이런 저에게 응원의 말과 방법좀 알려주세요 ㅡㅜㅜㅜㅠ 온몸에 튼살을 볼때면 여자로서 마음이 너무 아파요ㅜㅜ

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다신

졍이홧팅
04.28 22:16
알죠알죠 고등학교 때 저도 잠깐식단조절로 살을 뺐다가 시험기간과 공부에대한스트레스 그리고식욕을 다스릴수가없어서 다시찌고만경험이 있어서 누구보다이해가가요 두마리토끼를 잡는 게어렵다는 말이있듯이 지금 다이어트랑 공부랑 병행하려고하는 그자체가 힘든거예요!! 그리고 식단조절만으로 8kg나빼신적이있다는것은 의지가있었다는거니까 운동과 식단만 조절하시면 다이어트성공하실수있으실거예요😊 운동할시간이 부족하시면 학교 계단이용하기 집와서 자기전 누워서하는운동 10분이라도하기 이런식으로 하시고 식단은 일단밀기루하고야식 군것질만 끊으셔도 충분히살빠질거예요! 군것질을못끊으시겠으면 미주라토스트같은 다이어트식품드시는거추천드려요:D 고등학생신분에서 공부하면서 다이어트하기어려운거 누구보다 힘든거알고있어요! 응원할게요홧팅💪
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