- 몸짱행님
- 정석2016.01.26 23:0883 조회1 좋아요
01월 26일 (음식 2962kcal, 운동 240kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2962/ 4565
240/ 760
성공
(1083)
아침식사 : 803kcal (27.11%)
| 계란 스크램블드에그 | 112kcal |
| 잡곡밥 | 551kcal |
| 멀티비틴 | 5kcal |
| 오징어젓갈 | 23kcal |
| 배추김치 | 5kcal |
| 낙지젓갈 | 16kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 | 91kcal |
점심식사 : 756kcal (25.52%)
| 돈육김치찌개 | 114kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 | 65kcal |
| 낙지젓갈 | 12kcal |
| 오징어젓갈 | 11kcal |
| 배추김치 | 3kcal |
| 잡곡밥 | 551kcal |
저녁식사 : 684kcal (23.09%)
| 잡곡밥 | 551kcal |
| 돈육김치찌개 | 133kcal |
간식 : 719kcal (24.27%)
| [썬넛트] 하루견과 | 145kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 | 45kcal |
| 우유 | 120kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 삶은 계란 | 316kcal |
운동 : 240kcal
| 턱걸이 | 240kcal |
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