다이어트

Q.65kg에서 60kg뺐는데ㅜ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

65kg에서 60kg까지 뺐는데ㅜ
한달동안 운동해서 빼니 더이상 안빠지네요ㅜ
머가 문제인지 모르겠어요.
자꾸 안빠지니ㅜ 야식도 슬슬먹네요.

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55사이즈!
05.15 12:31
자기체중에 10프로정도 빠지면 정체기가 옵니다~
꾸준히 하다보면 체중이 안 줄어도 눈바디가 달라져 있더라구요~
하지만 정체기가 2주이상 된다면 식단을 바꿔보거나 운동강도를 조절해보셔야해요~
저도 딱 5키로 빠지고 10 일동안 정체기 왔었어요~^^
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