- 야식탈출
- 정석2018.05.16 18:1848 조회0 좋아요
05월 16일 1200칼 성공(음식 1136kcal 운동 스미13주)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1136/ 1957
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성공
(495)
아침식사 : 298kcal (26.23%)
| 단호박 | 105kcal |
| 오트밀가루 | 56kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 샐러리 | 14kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 키위 | 54kcal |
점심식사 : 586kcal (51.58%)
| 현미밥 | 122kcal |
| 제육볶음 | 381kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 파프리카 | 11kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 느타리버섯볶음 | 45kcal |
오후 간식 : 31kcal (2.73%)
| 참외 | 31kcal |
저녁식사 : 221kcal (19.45%)
| 방울토마토 | 30kcal |
| 단호박 | 140kcal |
| 계란 흰자 | 51kcal |
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