- 옥탑방구양이
- 정석2018.05.20 02:26163 조회0 좋아요
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Q.러시안 트위스트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
러시안 트위스트 동작할 때 두 발을 다 떼고 하면 허리가 너무 아파요.. (원래 허리가 안 좋긴 해요)
발을 땅에 대고 하면 효과가 없을까요? 아니면 한쪽 발만 들거나..
아니면 이 동작 대신할 만한 다른 운동이 있을까요?
발을 땅에 대고 하면 효과가 없을까요? 아니면 한쪽 발만 들거나..
아니면 이 동작 대신할 만한 다른 운동이 있을까요?
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