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  • 다이어터중딩
  • 입문2018.05.22 12:4973 조회0 좋아요
Q.식단쫌봐주세요 !!!!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 - 얼린바나나,저지방우유200ml
점심 - 고구마1개,우유150ml or 급식 1/4
저녁 - 두유

제가 이렇게먹어서 거희 한달만에 7키로감량했는데
이제 유지하려고하는데 요요올까봐 못먹겟어요 ㅠㅠㅠ
어떻게하면 좋을까요 ㅠㅠ ?

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댓글 (2)

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정석
  • 와이어샤크
  • 05.22 16:18
  • 식단으로만 빼신거면 일반식 돌아가면 다시쪄요..ㅜ 잘 드셔야할 나이때인데 삼시세끼 챙겨드시고 운동하시는게 좋을거같아요
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.22 13:08
  • 굶어서 빼셨으면 뒷감당도 스스로 하셔야죠. 저정도면 체수분도 다 빼신거라서 뭘 먹든 체중 올라요. 답 없어요.
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