- 요요오는중
- 정석2018.05.22 22:20162 조회0 좋아요
18.05.22
순서대로
아침(7:30)
점심(pm1:00)
저녁(7:30)
점심에 엄청 많이먹어서 배가 하루종일 부르더라구요
단백질로 닭가슴살 120g이랑 계란후라이(기름없이)1장 먹었는데 닭가슴살을 조금 남겼어야 했나 ㅎㅎ..
오늘은 헬스장도 쉬는날이라 치팅데이라 생각하고 막 먹었어요 기분좋아라~
움직인건 오전에 공원 계단 20분 산책+걷기1시간정도??ㅎㅎ
내일은 헬스장가서 빡세게 운동해야겠네요!
아침(7:30)
점심(pm1:00)
저녁(7:30)
점심에 엄청 많이먹어서 배가 하루종일 부르더라구요
단백질로 닭가슴살 120g이랑 계란후라이(기름없이)1장 먹었는데 닭가슴살을 조금 남겼어야 했나 ㅎㅎ..
오늘은 헬스장도 쉬는날이라 치팅데이라 생각하고 막 먹었어요 기분좋아라~
움직인건 오전에 공원 계단 20분 산책+걷기1시간정도??ㅎㅎ
내일은 헬스장가서 빡세게 운동해야겠네요!
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