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  • 2세를위해
  • 지존2018.05.26 04:331,482 조회1 좋아요
에그인더헬 (샥슈카)
마늘을 볶고 양파 파프리카 애호박을 볶은후 토마토 소스(시판소스를 넣으시면 맛은있으나 간이 되어있어서 토마토로 소스 직접 만드시면 칼로리가 더 낮아요) 를 넣고 팔팔 끓여주고 그위에 계란을 넣고 뚜껑을 닫고 끓여주면 되요 약간의 바질이나 후추 소금(웬만하면 작게)으로 간하시면 더 맛나요 ~ 스파게티 대신으로 가끔 해먹는데 공유해보아요 ㅎㅎ 칼로리가 어떤지는 정확하게 모르겐네요 ... 대충 들어가는 재료로 일인분? 칼로리를 올려보네요 ;;

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초보
  • 모카237
  • 05.26 23:46
  • 와ㅠㅠㅠㅠ맛나겠다
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다신
  • 세상을보는창
  • 05.26 13:05
  • 2세를위해 아, 칼로리가 낮네요!
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지존
  • 2세를위해
  • 05.26 06:33
  • 지윈도우 칼로리는 대충 짐작해 올렸어요 영양성분까지는 잘 모르겐네요 ~;;
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다신
  • 세상을보는창
  • 05.26 06:04
  • 칼로리와 영양성분 공유해주세요.
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