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  • 영쓰영쓰뀨
  • 초보2018.05.26 11:50151 조회0 좋아요
Q.1일1식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에 줄넘기3000개 1시간동안하고 이것저것 짜잘한 운동하고
아침저녁 안먹고 점심만 먹습니다!! 직장인이여서 거의 편의점에서 계란,라면,샌드위치 위주로 먹구요
이제부터 아침에 귀리우유 먹으려고 합니다 식단을 어떻게해야할까요 ㅠㅠ

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  • 영쓰영쓰뀨
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  • Our-first
  • 05.26 14:07
  • 천천히 음식량을 늘리시면서 운동도 같이 해주셔야해요 운동은 안하시는데 섭취량만 늘리신다면 체중엔 변화가 있으시겠죠?
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