view-top
  • 다욧걸스
  • 입문2018.05.26 23:22158 조회0 좋아요
키 160.8 cm 에 68.2 kg인 과체중 여입니다 .. 다욧 방법좀 알려주십쇼ㅠ 학생이기에 부담되지않는 선에서 ...

ㅠㅠ 허벅지 , 뱃살 , 볼살 , 턱살 , 종아릿살 다 빼야하는데 ..

프사/닉네임 영역
  • 다욧걸스
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

미세먼지
0 39 Soyayayya
다이어트 ㅜㅜ
0 38 줗힣

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 고거거고고고고거거거
  • 05.27 00:19
  • 저도 도움받고갑이당
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • Our-first
  • 05.26 23:29
  • 절대 원푸드 다이어트나 계속 굶으시거나 하루에 500 - 600 kcal 드시지 마시고 삼시세끼 드시고 싶는거 적당히 드시면서 하루에 1000kcal 넘기도록 드시고 운동 꾸준히 병행해주신다면 변화는 올것이에요 그러면 화이팅하세요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • Our-first
  • 05.26 23:27
  • 야식 드시고 계셨다면 야식 끊으시도록 노력해보시고요 ( 어려우시다면 일주일에 한번만 이렇게 정해보시고 점저 줄여나가보세요 ) 식사량은 조금씩만 점점 줄이시도록 노력해보세요 과자나 초콜릿이나 빵같은건 드셔도 되시지만 계속 폭식하시고 과식하시면 안되고요 운동은 시작으로 걷기 하시다가 점점 체중 빠지기 시작하시면 다른 유산소 시작해보세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동