- raim1201
- 초보2018.05.27 10:4760 조회0 좋아요
4월 2일부터 5월 27일 오늘아침까지 혼자 진행하고 있네요.
몸무게가 좀 나가서 처음부터 무리하게 하면 안될 것 같아 삼시세끼 챙겨먹되, 한끼에 200g 먹었네요.
야채와 오리고기 위주로 먹었고, 중간중간 선식이나 단백질 위주의 식단도 먹었어요. 2달이 다되가는 요즘 정체기라고 느껴져서 어제부터 1시간씩 런닝머신 하기로 했어요.
야채와 오리고기 위주로 먹었고, 중간중간 선식이나 단백질 위주의 식단도 먹었어요. 2달이 다되가는 요즘 정체기라고 느껴져서 어제부터 1시간씩 런닝머신 하기로 했어요.
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