다이어트

Q.밤에 잠 안올때는 어떻게 해야하나요?

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요새 살이 너무 쪄서 운동 시작하고 식단 조절하려고하는데 다른건 모르겠는데 밤에 배가고파서 잠을 못자겠네요 ㅜ
특히 운동한 날은 저녁 먹어도 잘때쯤엔 너무 배가 고프네요 ㅜ

다들 어떻게 해결하시나요?

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카두
05.28 14:48
저는 밤에 누워서 핸드폰하는거 좋아해서 늦게자는편인데요. 요새 폭식해서 잠자기 전에 고강도운동 한시간반하고 씻고 누웠더니 핸드폰보다가 잠들정도에요..
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Ryuho
05.28 10:07
답 없어요ㅠㅠ 그냥 무조건 핸드폰 내려놓고 눈감고 가만히 있어야돼요ㅠㅠㅠㅠ 저도 잠 안오는 거 때문에 엄청 고생하다가 습관 들였더니 그때부터 쫌 자게 되더라구요..!!
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