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  • 다이어터심
  • 초보2018.05.29 09:0493 조회0 좋아요
Q.식이조절밖에 답이 없겠죠?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
세상 태어나 가장 꾸준히 유산소 운동을 하고 있습니다.. 한달에 1킬로씩 꾸준히 빠지고 있는데 박차를 가하려면 식이조절 밖에 답이 없겠져? ㅠ

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댓글 (3)

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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.29 09:40
  • 식이7 운동3이요
    똑같이 60에서 50으로 뺄때 식이 몰빵 쫄쫄 굶어빼는 것보다 운동 비중 많이 가져갈수록 몸매는 더 이쁘죠
    이상한것만 안먹고 삼시세끼 정량의 밥만 먹어도 이쁘게 빠지고 유산소만 해서는 무산소 병행한 사람이랑 또 다릅니다
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채택된 답변
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초보
  • 다이어터심
  • 05.29 09:42
  • 좋은 답변 감사합니다!! ^^ 복받으실거에요
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정석
  • *161cm37kg*
  • 05.29 09:34
  • 다이어트는 원래 식이가 거의 전부라죠 일본의 유명한 운동 트레이너도 다이어트의 9할이 식단 1할이 운동이라고 하실 정도니까요 하루 세끼면 일주일에 21번 살찔까 말까 고민하는 거라던데 그 말이 참 와닿더라구요
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