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  • 레몬곰
  • 입문2018.05.29 18:3458 조회0 좋아요
Q.운동을 어떻게하는게 좋을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동은 저녁에만 가능한데요..회사에서도 5분운동 이런걸 짬짬히하는게 좋을까요?
아니면 저녁에 한꺼번에 한시간씩하는게좋을까요?

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  • 레몬곰
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식단이 너무 절제되구 엉망이라 다이어리 조절을 하고싶은데
6 118 쑤냐앙
아침을 언제 먹는게 좋을까요?
2 93 Ryuho

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댓글 (2)

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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.29 18:39
  • 어느정도 강도 뽑으시면 몰아서 제대로 조지고 휴식 주는게 좋고~ 피로감 적고 할만 하시면 중간중간 짬내서 하는 것도 괜찮구요.
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채택된 답변
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.29 18:37
  • 그냥 저는 운동시간에 정성껏 집중해서 조져요ㅎㅎㅎ
    저는 일상생활시간은 근육도 쉬는 시간이네요~
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