- /습관
- 다신2018.05.29 20:11112 조회0 좋아요
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이제 어떻게 먹고 어떻게 운동해볼까
한달 전 대비 근육 +0.2 체지방 -0.3
체성분이 저번달보다 좋아졌다
한달에 꾸준히 저렇게 0.2씩만 올라도 소원이 없겠네
이제 운동을 어떻게 해볼까
일단 당분간 아파서 하체는 패스!
3일정도는 상체만 똑같은 루틴으로 하고 다리 낫고 운동 계획을 짜보장 🐷
체성분이 저번달보다 좋아졌다
한달에 꾸준히 저렇게 0.2씩만 올라도 소원이 없겠네
이제 운동을 어떻게 해볼까
일단 당분간 아파서 하체는 패스!
3일정도는 상체만 똑같은 루틴으로 하고 다리 낫고 운동 계획을 짜보장 🐷
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