view-top
  • gotong
  • 정석2018.05.29 20:38148 조회0 좋아요
  • 2
Q.운동해야하는데 배가고파서그런지 기력이안나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

딱 어제 오늘 내일 3일간만 1100밑으로먹고 다시 1300~1400으로올릴건데
저녁에 닭가슴없어서 단백질빵먹고 고구마도조금덜먹어서그런지 멍하고 기력이없어요
뭐라도먹고해야할거같은데 뭐가좋을까요?
노브랜드검은콩두유, 방울토마토, 하루견과반남은거, 찐고구마, 오이 삶은계란있어요(근데오늘삶은계란세개먹음. 질리진않는데 노른자빼야할까여)
뭐가좋을까요

프사/닉네임 영역
  • gotong
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

식사량기록을 하며. 느낀점은요~~
1 109 찬이와민이

썸네일

+1
장이약해요T^T
2 132 명기의품격

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • gotong
  • 05.29 22:13
  • 다들감사합니다... 그냥해보니까되긴되고 그사이에시간도많이지나서 없는기력으로하게요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.29 22:12
  • 운동전 기운 없으면 저 중에는 고구마 드시고 하세요
    운동은 원래 탄수 넣고 하는겁니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • YoonYom
  • 05.29 21:15
  • 탄수화물 양을 조금 늘리시구요 오이나 토마토가 좋을듯 싶어요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동