- cr1244
- 초보2018.05.30 00:3270 조회0 좋아요
다이어트 2일차- 05월 29일 (음식 926kcal, 운동 795kcal)
다이어트 이틀차인데 점심을 너무일찍먹어서 배가고프다ㅠㅠ운동도 1시간30분으로 늘렸고 스트레칭도 꾸준히해주고있다 근육통에 시달리지않게! 며칠만더하면 익숙해지겠지 식단조절도 처음이고 운동도 처음이라서 어렵지만 다신이있으니까 잘해낼거다! 내일도 화이팅!
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
926/ 800
795/ 550
성공
(119)
점심식사 : 618kcal (66.74%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 소불고기 | 366kcal |
| 김 | 90kcal |
| 깍두기 | 7kcal |
오후 간식 : 154kcal (16.63%)
| 바나나 | 93kcal |
| 우유 | 61kcal |
저녁식사 : 154kcal (16.63%)
| 바나나 | 93kcal |
| 우유 | 61kcal |
운동 : 795kcal
| 운동 | 520kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
| 보통 걷기 | 186kcal |
| 박봄다리운동 | 80kcal |
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