- 빵이유
- 입문2018.05.31 19:5629 조회0 좋아요
05월 31일 (음식 1068kcal, 운동 593kcal)
힘들다 재밌다 안재밌다 안힘들다
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1068/ 2062
593/ 343
성공
(1244)
아침식사 : 163kcal (15.26%)
두유 한 팩
볶은 귀리
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 | 100kcal |
| 귀리 | 63kcal |
점심식사 : 504kcal (47.19%)
한솥도시락
밥 반
해물오징어까스
돈까스
볶은김치 무말랭이
| 쌀밥 | 132kcal |
| 해물동그랑땡 | 168kcal |
| 돈까스 | 198kcal |
| [풀무원] 볶은김치 | 6kcal |
오후 간식 : 189kcal (17.70%)
베스킨 라빈스 민트초코 엄마는 외계인
| [배스킨라빈스] 민트초콜릿칩 | 115kcal |
| [배스킨라빈스] 엄마는 외계인2 | 74kcal |
저녁식사 : 212kcal (19.85%)
명랑핫도그 모짜렐라 핫도그
반쪽 치즈부분만 먹음
| [청춘핫도그] 체다치즈핫도그 | 212kcal |
운동 : 593kcal
웜업 5.5/5.7/6.0-40분
필라테스 50분 복부
ㅡ플랭크 1분 2번
ㅡ크런치
ㅡ사이드플랭크
파워빈야사 50분
굿바이뱃살
| 런닝머신 걷기 | 152kcal |
| 필라테스 | 250kcal |
| 요가 | 100kcal |
| 크런치 | 18kcal |
| 플랭크 | 40kcal |
| 사이드 플랭크 | 33kcal |
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