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  • Hgicichy
  • 초보2018.06.02 14:07327 조회0 좋아요
Q.하루에 천칼로리 쯤 먹어듀 되겟죠?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
ㅠㅠ 적게먹어야할지 맞게먹어야할지..

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무리한 다이어트 식단//요요현상
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식단 수정 이렇게 하면 될까요?
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 달콤한기억
  • 06.02 15:35
  • 저는 1500정도 먹고 운동하면서도 지금 3.4키로나 빠졌어요
    요요 안오게 하려면 기초대사량보다 2,300칼로리 더 드시고 운동하는게 제일 옳은 방법입니다
    천이하는 기초대사량도 떨어지고 다시 천이상먹음 쪄여ㅜ
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입문
  • 날씬해쟈!!!
  • 06.02 15:09
  • 하루에 천은 먹어야할거 같아요
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정석
  • 볼살빵빵사춘기
  • 06.02 14:23
  • 천칼로리 이상은 드셔야되요!! 천칼로리 이하로 드시면 근육만 빠질수도 있어요ㅠㅠ
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