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  • Csm18
  • 정석2018.06.02 23:34153 조회0 좋아요
  • 1
Q.저녁 탄수화물은 무조건 좋지 않은가요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁에 탄수화물 섭취는 무조건 좋지 않은가요?

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정석
  • gotong
  • 06.03 00:28
  • 저녁이후로 공부를해야한다거나, 특정활동을하려면 효율을위해서라도 탄수를먹어야하고
    늦은저녁이후 소화만시키고잠들거라면 탄수량을줄이거나 안먹는걸추천드려요
    저는 저녁일찍먹고(5시) 이후에 공부랑 운동해야해서 탄수꼭먹어요
    다이어트는 삶을윤택하게살려고하는건데 저는 저녁에 탄수안먹으면 현생버리는거라..
    먹는시간이나 이후활동을생각해서 결정하심을추천드려요!
    물론 가장건강한방법은 세끼골고루지만 건강만따지기도인생힘드니까..
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 06.03 00:10
  • 4개월반동안 저녁에 밥먹고 근손실없이 체지방만 11.3키로 뺀 사람도 얘기할께요
    다이어트는 하루 총 열량의 결손으로 하는 것이고
    세끼 균일하게 먹는게 건강에 좋습니다
    저녁엔 활동량이 적어지니 탄수를 줄이는 정도쯤은 이해합니다만
    아예 안드시는건 비추합니다
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정석
  • 임페리얼s
  • 06.02 23:49
  • 1 년간 저녁에 탄수화물을 안먹고 15 키로를 뺀 사람이 얘기합니다^^

    그러합니다^^ 단백질 견과류로 저녁을 대신해 주시거나 샐러드를 해드시는걸 추천해요.
    우선 저녁에 이유는 모르겠지만 탄수화물을 먹고싶게하는 호르몬 같은게 나오는거 같아요...
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