다이어트

Q.몸무게

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운동을 시작한지 1달정도 되었는데요.
몸무게가 줄지 않고 늘어서 고민이에요!ㅠㅠ 어떻게 해야 몸무게를 줄일 수 있을까요?

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에스루
06.03 15:18
몸무게감량=체지방감량 은 아니에요
식단(특히 단백질)과 운동을 적절히 했을 경우 빠진 체지방량보다 늘어난 근육량이 많으면 몸무게는 늘어나요:)
눈바디로는 훨씬 빠져보이구용~
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