- 레드그린
- 정석2018.06.05 23:1624 조회0 좋아요
06월 05일 (음식 1160kcal, 운동 209kcal)
사과를 많이 먹어서 그런가....
오늘 점시부터 계속 꾸릇뀨릇
일주일 3일 근육운동
3일 유산소
화이팅!
오늘부터 팔운동1일차
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오늘부터 팔운동1일차
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1160/ 1309
209/ 218
성공
(140)
아침식사 : 215kcal (18.53%)
| 삶은 계란 | 75kcal |
| 오트밀 시리얼 | 140kcal |
오전 간식 : 178kcal (15.34%)
| 사과 | 100kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 배불리 깔라만시맛 | 6kcal |
| [미주라] 오곡토스트 | 58kcal |
점심식사 : 210kcal (18.10%)
| 마파두부 | 210kcal |
오후 간식 : 58kcal (5.00%)
| [미주라] 오곡토스트 | 58kcal |
저녁식사 : 204kcal (17.59%)
| 오트밀 시리얼 | 140kcal |
| 배불리 깔라만시맛 | 6kcal |
| [미주라] 오곡토스트 | 58kcal |
야식 : 295kcal (25.43%)
| 사과 | 100kcal |
| 삶은 계란 | 75kcal |
| [오리온] 오뜨 | 120kcal |
운동 : 209kcal
| 산책 걷기 | 125kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 50kcal |
| 기아팔뚝 | 34kcal |
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