다이어트

Q.식단조절하고 운동하는데 살이 안빠지네요

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매일 삶은 달걀 5개, 고구마2개, 방울토마토 10알을 먹으면서
마일리사일러스 다리운동,레베카 복근운동, 이소라 팔운동,강하나 다리스트레칭 등 운동을 하고 있는데 몸무게의 변화가 없어요

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러브나나82
06.07 18:59
적게먹으면 몸에서 비상상태라고 생각하게되어서 더 저장할려고만하지 내주질않아요 잘먹고운동하면 들어오는 족족 소비를팍팍하지요.기초대사량보다 많이드시고 운동하세요
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