- 장보고식자재마트
- 초보2016.01.29 23:5866 조회0 좋아요
01월 27일 (음식 1878kcal, 운동 1006kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1878/ 1666
1006/ 277
성공
(517)
아침식사 : 297kcal (15.81%)
| 사과 | 67kcal |
| 귤 | 29kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 쌀밥 | 89kcal |
| 꽈배기 | 102kcal |
점심식사 : 513kcal (27.32%)
| 건국헬스플러스 저지방&칼슘 | 71kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 달걀후라이 | 169kcal |
| 쌀밥 | 263kcal |
저녁식사 : 243kcal (12.94%)
| 생선모듬회 | 120kcal |
| 산낙지 | 53kcal |
| 참기름 | 70kcal |
간식 : 825kcal (43.93%)
| 두부과자 | 40kcal |
| 강냉이 | 112kcal |
| [우리밀] 우리밀발아통밀두부과자 | 483kcal |
| 강냉이 | 112kcal |
| 귤 | 78kcal |
운동 : 1,006kcal
| 제자리 계단 오르기 | 40kcal |
| 스쿼트(세트) | 65kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 100kcal |
| 계단오르기 걷기 | 91kcal |
| 런지(세트) | 144kcal |
| 보통 걷기 | 166kcal |
| 암워킹 (횟수) | 400kcal |
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