- 산발
- 입문2016.01.27 20:2468 조회0 좋아요
01월 27일 (음식 2604kcal, 운동 779kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2604/ 2303
779/ 383
성공
(95)
아침식사 : 1,019kcal (39.13%)
| 국밥 | 680kcal |
| 찐만두 | 72kcal |
| 포도 | 240kcal |
| 콩나물 | 27kcal |
점심식사 : 1,139kcal (43.74%)
| 찐만두 | 216kcal |
| 국밥 | 680kcal |
| 김치찌개 | 243kcal |
저녁식사 : 446kcal (17.13%)
| 누룽지탕 | 245kcal |
| 계란말이 | 112kcal |
| 콩나물볶음 | 89kcal |
운동 : 779kcal
| 산책 걷기 | 228kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 182kcal |
| 고소영 절체조 | 109kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 156kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 35kcal |
| 와이드 스쿼트 | 30kcal |
| 점핑잭 (시간) | 39kcal |
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