- 살빼이년아!
- 정석2016.01.27 19:4157 조회1 좋아요
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01월 27일 (음식 486kcal, 운동 533kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
486/ 1305
533/ 217
성공
(1135)
아침식사 : 258kcal (53.09%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| [남양] 맛있는우유GT | 130kcal |
점심식사 : 95kcal (19.55%)
| 두부 | 39kcal |
| 계란 흰자 | 34kcal |
| 브로콜리 | 22kcal |
저녁식사 : 133kcal (27.37%)
| 브로콜리 | 16kcal |
| 계란 흰자 | 51kcal |
| 단호박 | 66kcal |
운동 : 533kcal
| 조깅 달리기 | 49kcal |
| 보통 걷기 | 182kcal |
| 점핑잭 (세트) | 125kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 3kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 와이드 스쿼트 | 30kcal |
| 사이드런지 | 18kcal |
| 버피테스트(세트) | 120kcal |
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