- 부피줄이기
- 초보2018.06.13 22:5790 조회1 좋아요
GM 4일차 -1.7kg
4일차 몸무게 변화x 총 -1.7kg
바나나 5개, 아몬드브리즈 2팩, 아라떼 1개
만보걷기 / 체지방 / 플랭크 / 크런치 20*4 / 산책 30m
몸무게 변화 없어도! 4일차 잘 마무리 했다!!!
내일은 고기 먹는날이니까 그래도 참을만 했다.
그치만 첫날보다 허기가 자주 느껴진다. 위가 줄었을 줄 알았는데;;뭐지..
크런치는 매일 한세트씩 늘려주면서 복근강화를 해야겠다.
이제 3일만 더 하면 끝난다! 화이팅!!
바나나 5개, 아몬드브리즈 2팩, 아라떼 1개
만보걷기 / 체지방 / 플랭크 / 크런치 20*4 / 산책 30m
몸무게 변화 없어도! 4일차 잘 마무리 했다!!!
내일은 고기 먹는날이니까 그래도 참을만 했다.
그치만 첫날보다 허기가 자주 느껴진다. 위가 줄었을 줄 알았는데;;뭐지..
크런치는 매일 한세트씩 늘려주면서 복근강화를 해야겠다.
이제 3일만 더 하면 끝난다! 화이팅!!
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