- 쿠루쿠미
- 정석2018.06.14 21:2661 조회0 좋아요
06월 14일 (음식 1786kcal, 운동 168kcal)
누가사왔냐 크리스피도넛 ㅜㅜ시부럴 ㅜㅜㅜㅜ
이걸 어케참아ㅜㅜㅜ
그래도 한개 다 안먹은거 칭찬해 ~
이걸 어케참아ㅜㅜㅜ
그래도 한개 다 안먹은거 칭찬해 ~
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1786/ 1767
168/ 294
실패
(145)
아침식사 : 403kcal (22.56%)
| 흑미밥 | 167kcal |
| 시래기된장국 | 65kcal |
| [CJ] 비비고 언양식 바싹불고기 | 150kcal |
| 모듬샐러드 | 21kcal |
오전 간식 : 341kcal (19.09%)
| 신타6 딸기 | 119kcal |
| 바나나 | 52kcal |
| 찐옥수수 | 170kcal |
점심식사 : 488kcal (27.32%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 142kcal |
| 모듬샐러드 | 30kcal |
| 하인즈 굿 아이올리 갈릭마요네즈 | 61kcal |
| [크리스피크림도넛] 오리지널 글레이즈드 | 87kcal |
| [크리스피크림도넛] 뉴욕치즈케익도넛 | 168kcal |
오후 간식 : 163kcal (9.13%)
| 바나나 | 44kcal |
| 신타6 딸기 | 119kcal |
저녁식사 : 61kcal (3.42%)
운동전 간단하게
| 바나나 | 61kcal |
야식 : 330kcal (18.48%)
| 모듬샐러드 | 24kcal |
| [다논] 액티비아 딸기 | 32kcal |
| [BEL GIOIOSO] 리코타 치즈 | 30kcal |
| 부채살 | 244kcal |
운동 : 168kcal
버피테스트 칼로리 소모 짱이네..
| 버피테스트 | 87kcal |
| 스미스 인클라인 벤치프레스 | 24kcal |
| 랫풀다운머신 | 7kcal |
| 리버스 플랭크 | 6kcal |
| 푸쉬업 | 8kcal |
| 런닝머신 걷기 | 24kcal |
| 이두운동 바벨컬 | 12kcal |
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