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  • jane@jh
  • 정석2018.06.18 19:46157 조회1 좋아요
[다신 11기 필수미션] 1일차 등록 완료

[다신 11기 필수미션] 1일차 등록 완료

2018년 06월 18일 1일차

아침 늦잠자서 못먹음

점심 닭가슴살 소세지 + 계란스크램블 + 작은 공기밥

간식 작은 마른 멸치 조금

저녁 배불러서 선식





운동

해가 지고 하려고했는데 해가 안져서 그냥 시작

미션 이외에 유투브 땅끄부부 를 통해 간단한 스트레칭과 근력운동 더 진행




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댓글리스트

지존
  • 지방눈치없냐
  • 06.19 07:54
  • 저도 저녁으로 선식을 먹곤하는데 ㅎㅎ 배뷰르고 좋아요!! 1일차 수고 많으셨어요!! 2일차도 화이팅❤️
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정석
  • 셈2셈2
  • 06.19 02:27
  • 땅끄부부하는분 많은거같아여 ㅋㅋㅋ 저도 땅끄부부 팔운동 허벅지 4종 세트하고있어여
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정석
  • jane@jh
  • 06.19 00:23
  • 죽거나살거나 화이팅!!
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다신
  • 죽거나살거나
  • 06.18 23:39
  • 저도 땅끄부부 운동하는데 동지네요😃💕 2일차도 화이팅❤
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정석
  • jane@jh
  • 06.18 22:21
  • 해피쏠쏠 저는 30분 전신운동을 주로 영상으로 하는데요 19분하거 포기해요 항상 해보세요!!! 효과 대단합니닿ㅎㅎ
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정석
  • 해피쏠쏠
  • 06.18 22:16
  • 그 유명한 땅끄부부 ㅋㅋㅋ 저도 매번 해야지하면서 그냥 영상만 보고있기 일쑤네요ㅋㅋㅋ
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정석
  • jane@jh
  • 06.18 21:50
  • yjys17 화이팅~!!!
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정석
  • yjys17
  • 06.18 21:24
  • 같이 화이팅해요~😁 한달후엔 더 이뻐져있을 모습 생각하면서~
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정석
  • jane@jh
  • 06.18 20:35
  • 뚱스엄마 처음에 저는 오전에 공복으로 하려니 너무 힘들어서 못하겠더라구요 ㅠㅠ 이제는 아침저녁으로 강약조절해가면서 할까 생각중이애여 ㅠㅠㅠㅠㅠ
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지존
  • 뚱스엄마
  • 06.18 19:55
  • jane@jh 전 대체로 오전에 운동 빡시게 합니다. 아무도 없을때..^^애들이 엄마껌딱지라 운동하기 힘들어요..ㅡㅜ 매주 월요일은 수업듣는거 땜시 이시간에 미션운동만 하네요..
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