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크루엘랴
지존
2018.06.18 23:39
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[다신 11기 필수미션] 180618. 1일차 완료
첫 날이라 뭔가 얼떨떨하게 시작한 것 같네요~~
운동사진은 찍기가 어려워서 동영상으로 촬영한 뒤,
캡쳐했어용ㅋㅋㅋ
내일은 그냥 신랑찬스 쓰는걸로ㅜㅜ
식단도 뭔가 부족한 것 같기도 하고, 대충 먹은 느낌인데
다시 계획을 잡고 식단 및 운동을 해봐야겠어요~~
다신 11기 탄탄반 모두 파이팅입니다^^
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크루엘랴
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지존
크루엘랴
06.20 12:07
흙수저다이어터
네, 응원 감사합니다~ 이틀이상은 못버틸 것 같아요~~ㅎㅎ 오늘 다시 일반 식사로~
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정석
흙수저다이어터
06.20 11:37
식사량이 너무 적은 거 같다고 생각했는데, 다시 일반식으로 식단 조정하실 거라고 하셔서 다행이라 생각합니다. 새롤님은 일반식 섭취도 건강하게 잘 하실 거 같아요! 응원합니다~
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지존
크루엘랴
06.20 08:53
지방눈치없냐
네ㅜㅜ 부족하다고 생각은 하는데 지난주 목,금,토,일 에 상상초월로 먹어서.. 한 이틀만 자제하고 다시 일반식 섭취하려구요^^ 함께 파이팅해요!!
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지존
지방눈치없냐
06.20 07:58
와 건강한 식단이네요!! 부족하지는 않으세요? 저는 야채 왕창먹어서....저도 사진 찍기가 애매하더라구요ㅎㅎㅎ 화이팅합시당❤️
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지존
크루엘랴
06.19 11:32
다신 관리자
네~ 감사합니다^^
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지존
크루엘랴
06.19 11:32
통통요미
감사합니다~~ 함께 파이팅해요^^
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운영자
다신지킴이
06.19 11:20
안녕하세요. 다신 관리자에요~
운동량의 비해 섭취하시는 음식량이 조금 부족해보이세요~
조금씩 영양성분을 골고루 있는 음식으로 섭취하여 진행해주세요.
불균형으로 진행시 다이어트 뿐만 아니라 건강의 위험이 있을수 있는점 참고해주세요.
수고 많으셨습니다.
감사합니다.^^
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다신
통통요미
06.19 09:48
건강식단이네욤!! 멋져요~~~ 운동듀 조금씩늘리다보면 체력도 좋아지실거에요!
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지존
크루엘랴
06.19 09:47
작심삼십삼일
다요트 할때는 정말 좋아요~ 설거지도 편리하구요!
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지존
크루엘랴
06.19 09:46
50쩜9
미션운동보다는 더 해야할 것 같아서 첫날치고 무리하게 한거같아요ㅜㅜ 그동안 움직이지도 않았던 사람인데.. 쫌 버거웠네요ㅋㅋ
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