- 다시169-55
- 정석2018.06.19 23:1056 조회0 좋아요
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06월 19일 (음식 812kcal, 운동 270kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
812/ 800
270/ 186
성공
(72)
아침식사 : 27kcal (3.33%)
| 계란 노른자 (1/2개, 8g) | 27kcal |
점심식사 : 504kcal (62.07%)
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 45g) | 84kcal |
| 옐로우 파프리카 (1/4개, 16g) | 4kcal |
| 레드 파프리카 (1/4개, 16g) | 4kcal |
| [아임닭] 순한참숯훈제 닭가슴살수제소시지 (1/2팩, 60g) | 94kcal |
| 칠리소스 (1회, 60g) | 62kcal |
| 구운계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 50g) | 22kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 호두 (1알, 14g) | 91kcal |
저녁식사 : 89kcal (10.96%)
| 도토리묵 (1중간접시, 100g) | 44kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 19kcal |
| [CJ] 올리고당 (1큰술, 5g) | 10kcal |
| 고춧가루 (1회분, 30g) | 10kcal |
간식 : 192kcal (23.65%)
| 아메리카노 (1잔, 240ml) | 4kcal |
| 누룽지 (1/4인분, 15g) | 58kcal |
| 사과 (1개, 250g) | 130kcal |
운동 : 270kcal
| 에어로빅 (40분) | 240kcal |
| 계단오르기 계단수 (200회) | 30kcal |
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