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  • 빼보자해보자
  • 입문2018.06.19 22:25116 조회1 좋아요
[다신 11기 필수미션]⭐️2일차 등록 완료⭐️
💕2일차 등록💕

🌸식단🌸

아침-닥터리브 곤약젤리(먹어본 곤약젤리중에 제일 맛있어요!!!추천드려요 ㅎㅎㅎㅎ 특히 오렌지맛이요 ㅎㅎ)

점심-두부닭가슴살스테이크+양상추+오리엔탈소스

🌸운동🌸
조깅1시간
점핑잭 40회
스쿼트 35회
플랭크 25초
토터치 25초
버피테스트 10회

2일차도 잘 마무리 했네요 ㅎㅎㅎ
모두들 화이팅 하세요!!!💕💕💕👍👍👍👍

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댓글 (5)

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댓글리스트

입문
  • 빼보자해보자
  • 06.20 12:26
  • 다들 감사합니다~!!ㅎㅎㅎ👍
    저는 nike +run club어플을 사용합니다~!
    정확하고 자신에 맞게 설정할수 있어서 좋더라구요 ㅎㅎ
    모두들 화이팅 하세요💕💕
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정석
  • 해피쏠쏠
  • 06.20 12:24
  • 앗 저녁은 안드시나봐요? 그럼 다음날아침 안힘드세요? 전 지금 공복12시간유지도 겨우겨우하고 있는중이라ㅜㅜㅜㅜ
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정석
  • 흙수저다이어터
  • 06.20 12:17
  • 아직 저로서는 도전하기 어려울 거 같은 식단이네요..ㅎㅅㅎ;;
    운동도 많이 하셨네요!
    (지방눈치없냐님 댓글보니) 나이키 런닝클럽이라는 어플 사용하시는 것 같은데.. 어떤가요?
    저는 활동량이 많지 않아서 그냥 다신 만보계만 체크하는데...
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지존
  • 지방눈치없냐
  • 06.20 08:58
  • 오!!!!!!나이키 런닝클럽!!!!!!!!!!!저도 그 어플는데 반가워요😊 플랭크 자세도 완벽하시네요..!!! 굿굿!! 3일차도 힘내요❤️
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다신
  • lovelymi
  • 06.19 22:34
  • 다들 식단이 대단하세요~오늘도 수고하셨어요~
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