- leejoh****
- 초보2018.06.20 10:39249 조회0 좋아요
작년과 이번년도 3월 4월 5월 그리고 오늘 체중 및 인바디입니다
하루 세끼 다 챙겨먹고
닭가슴 100g씩 끼니마다 먹고
잡곡밥 그람수로 100g씩 그외 야채위주로 먹기시작하니
체지방이 확 빠지네요
양배추 양파 깻잎 대추방울토마토 오이
이녀석들은 치킨만큼 먹어도 살도 안찌고 배불러서
좋더라구요
여러분 같이 열심히 감량 및 근성장 합시다~!
닭가슴 100g씩 끼니마다 먹고
잡곡밥 그람수로 100g씩 그외 야채위주로 먹기시작하니
체지방이 확 빠지네요
양배추 양파 깻잎 대추방울토마토 오이
이녀석들은 치킨만큼 먹어도 살도 안찌고 배불러서
좋더라구요
여러분 같이 열심히 감량 및 근성장 합시다~!
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