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  • 에스바디
  • 정석2018.06.21 09:1494 조회0 좋아요
  • 1
Q.일반식인데 영양성분좀봐주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 저녁은 과일 닭가슴 오트밀로먹는데요
점심은 일반식이여서
다이어트로 적당하나해서요

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다신
  • Elisechoi
  • 06.21 09:22
  • 닭가슴살 드실 때는 야채를 마니마니 같이 드시고, 오트밀 먹을 때는 견과류랑 과일을 함께 드세요..^^
    오전 간식으로 정말 먹고 싶은 것 소량으로 드시구요...
    먹는 것에 스트레스를 받지 않는 게 오랫동안 지속할 수 있는 방법이라고 생각해요😊💕
    화이팅이에요 👍
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