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  • 빠키빠키
  • 정석2018.06.21 17:43159 조회0 좋아요
[다신 11기 필수미션] 4일차 식단&운동 6/21

📍날씨가 더우니깐
입맛이 뚝 떨어지네요ㅜ

내일은 딸이랑 둘이 1박2일 여행가는데
부디 식단 잘 지킬수 있기를🙏

📍우드찹 50회
스쿼트 45회
플랭크 45초
마운틴클라이머 15회
+ 복근운동 30분 , 유산소운동 20분

한 달에 한번씩 오는 그 분이 오셨네요ㅎ
프로필찍기전에 와서 다행이라는 것과 동시에
더운데 1박2일 4살아이 데리고 돌아 다닐 생각하니😭.

다들 더위 조심하세요🤗

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[다신 11기 필수미션] 06.21 4일차 식단 및 운동
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댓글 (8)

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정석
  • minkiiiii
  • 06.22 11:29
  • 여행 잘 다녀오세요 :) 저는 저렇게 먹엇으면 쓰러졋을거에요ㅜㅜ
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정석
  • 하모델
  • 06.21 22:48
  • 와 식단보고 저도 깜짝.
    영양제도 드심 안되나요?ㅎㅠ
    전 왜 입맛이 안떨어지는지😂
    암튼 4살아이와ㅎㅎ즐거운 여행 되세요^^
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정석
  • 세공주맘
  • 06.21 22:18
  • 헐..식사량이..쓰러지시는 거 아니에요?ㅠ 여행잘다녀오세요.
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지존
  • 유자유자차
  • 06.21 21:22
  • 닭가슴살 당근이랑 볶은거 조거조거 저도 도전해봐야겠어요!! 여행가서 식단조심하시고.. ㅠㅠ 신나게 놀고오세요!!
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지존
  • Bonita1016
  • 06.21 19:40
  • 제가 먹은 아침보다 하루 드신양이 적으시네요! 그런데도 저보다 운동양이 많으셔서 놀라울 따름입니다! 1박 2일 여행 즐겁게 잘 다녀오세요~^^아마 여행가셔서 아기때문에 살이 더 빠지실 것 같네요ㅜㅜ
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.21 19:27
  • 아잌ㅋㅋㅋ 식판에 계란 하나있는거 너무 귀여워요오☺ 와 근데 요거 드시구ㅠㅠㅠ 하루가 가능하십니까👍 대단하세요!!
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다신
  • 졍이홧팅
  • 06.21 18:55
  • 재미있게 잘놀다오세요🤗 내일여행가서 더위로사라진입맛조금은되돌아오길~ 여행가서도더위 조심하세요! 햇볓이 진짜 너무내리쬐더라고요
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다신
  • 주디랑이
  • 06.21 18:43
  • 헉 식단 보고 깜놀..
    날도 더운데 넘 힘드시겠어요ㅜ
    운동량도 많으시고 ㅠㅠ
    낼 여행 잘 다녀오시궁
    날 더운데 몸 조심하세욘 ! 비타민이라도 챙겨드시길♥^^♥
    오늘도 수고하셨어요
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