- 조은송
- 입문2018.06.21 22:1315 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 966kcal, 운동 1741kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
966/ 800
1741/ 1188
성공
(387)
아침식사 : 214kcal (22.15%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 단호박찜 | 29kcal |
| 가지 | 17kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 무생채 | 41kcal |
점심식사 : 276kcal (28.57%)
| 두유습관 | 48kcal |
| 삶은 계란 | 80kcal |
| 찐감자 | 84kcal |
| 마늘 | 64kcal |
오후 간식 : 116kcal (12.01%)
| 수박 | 46kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
저녁식사 : 360kcal (37.27%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 두부 | 44kcal |
| 애호박 | 38kcal |
| 무생채 | 20kcal |
| 깻잎 | 12kcal |
| 쭈꾸미 | 47kcal |
| 느타리버섯 | 18kcal |
| 양파 | 12kcal |
| 가지나물 | 60kcal |
운동 : 1,741kcal
| 헬스 | 412kcal |
| 런닝머신 걷기 | 517kcal |
| 런닝머신 달리기 | 452kcal |
| 스트레칭 | 160kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 200kcal |
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