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  • 겨울비키니
  • 초보2016.01.27 14:41256 조회1 좋아요
Q.줄넘기와 달리기중 뭐가 더 좋을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
발가락이 좀 휘어서 줄넘기를하면 발가락이 아픈데...
달리기를하면 좀 낫더라구요.
줄넘기가 뱃살 빠지는데 좋다고 그러는데....
발가락 고통을 참아가며 할정도로 효과면에서 차이가 큰지 어떤지 모르겠어요.
갠적아로 달리기는 좀 지겨운 느낌이 있어서....

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댓글 (3)

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초보
  • 꾸쮸뿌뜌
  • 01.28 12:27
  • 그래도 달리기가 더효과적이지않을까요..
    달리기가 칼로리소비가 더높던뎅
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입문
  • ssu429
  • 01.27 14:56
  • 굳이 유산소운동을 하시는경우에는 평소에 활동적으로움직이시고 스트레칭이적당한것같구요 무산소운동이 다이어트엔 더좋은것같아요 개인적인생각이지만^^ 유산소운동으로 줄넘기나 런닝 하면 가슴살까지빠져서 여성분들한텐별로인듯..
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정석
  • 기유라
  • 01.27 14:49
  • 굳이 달린다기보단 시간이 되시면 빠르게걷는걸로 동네주변 돌아다니면 좀 덜 지루하더라구요
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