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- 다신2018.06.23 20:5124 조회0 좋아요
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06월 23일 (음식 1122kcal, 운동 419kcal)
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20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1122/ 1672
419/ 279
성공
(690)
아침식사 : 239kcal (21.30%)
| 사과 | 65kcal |
| 잡곡밥 | 85kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
오전 간식 : 117kcal (10.43%)
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 | 117kcal |
점심식사 : 262kcal (23.35%)
| [아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 | 134kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
오후 간식 : 180kcal (16.04%)
| 산과들에 원데이 한줌견과 오리지널 | 180kcal |
저녁식사 : 324kcal (28.88%)
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 | 136kcal |
| 새싹샐러드 | 60kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
운동 : 419kcal
| 런닝머신 걷기 | 121kcal |
| 스쿼트 | 35kcal |
| 런지 | 13kcal |
| 레그프레스 | 21kcal |
| 라잉 레그 컬 | 15kcal |
| 레그 익스텐션 | 21kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 | 30kcal |
| 싯업 | 42kcal |
| 런닝머신 걷기 | 121kcal |
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