- 쿠루쿠미
- 정석2018.06.26 09:36122 조회0 좋아요
06월 25일 (음식 1689kcal, 운동 62kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1689/ 1767
62/ 294
실패
(154)
아침식사 : 162kcal (9.59%)
| [CJ] 비비고 소고기미역국 | 22kcal |
| 쌀밥 | 140kcal |
오전 간식 : 388kcal (22.97%)
| 바나나 | 88kcal |
| [노브랜드] 감자칩 사워크림&어니언 | 140kcal |
| [해태] 포키녹차 | 160kcal |
점심식사 : 260kcal (15.39%)
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛 | 157kcal |
| 모듬샐러드 | 30kcal |
| 스위트콘 | 32kcal |
| [CJ] 시저드레싱 | 37kcal |
| 방울토마토 | 4kcal |
오후 간식 : 144kcal (8.53%)
| 바나나 | 88kcal |
| [풀무원] 다논 액티비아 새콤달콤 복숭아 | 56kcal |
저녁식사 : 249kcal (14.74%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 | 100kcal |
| LOT100 구미망고 젤리 | 49kcal |
| [넛츠앤베리스] 100칼로리 프로젝트 견과류 | 100kcal |
야식 : 486kcal (28.77%)
| 쇠고기등심 | 436kcal |
| 모듬샐러드 | 33kcal |
| 마늘장아찌 | 17kcal |
운동 : 62kcal
| 바벨 스쿼트 | 39kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
| 인클라인 벤치프레스 | 8kcal |
| 스미스머신 벤치프레스 | 2kcal |
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