다이어트

Q.근력운동

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아침에 유산소로 간단하게 스트레칭하고 저녁에 한시간조금넘게 근력운동 부위별로하고있는데
근력운동은 매일하는게 안좋나요?? 격일로해야되나용???조언부탁해요ㅎ

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45!
10.10 14:04
피트니스센터 다닐때 강사님이 하루는 상체.복부,하루는 하체.복부, 하루는 등.복부 이런식으로 돌아가면서 하라던데요~
그 말을 따르지는 않았지만... 중요한건 복부는 매일 해줘야된대요.
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