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  • 완투
  • 다신2014.10.10 09:31219 조회0 좋아요
  • 1
+116 오늘도시락식단~

새우브로콜리야채볶음밥
파프리카
땅콩연근
감자볶음
마늘장아찌닭가슴살
두부전시금치가되겠고

간식으로 고구마빵 반쪼각씩 오전오후먹고
아몬드캐슈넛10개씩
방울토마토 먹구저녁으론 저 계란3개와 닭가슴살하나가 되겠습니당

어제홈트해서 복근운동위주로했네요

오늘은 등운동하는날입니당.

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종일 걷고 500g 찌다
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 완투
  • 10.10 15:57
  • 반찬이 다떨어져써여...만드러야해여...
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정석
  • 53kg되돌리기
  • 10.10 15:01
  • 도시락양이 줄어들었네요
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다신
  • 완투
  • 10.10 13:28
  • 복근남되다 다른댄 더 착하지만...
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다신
  • 완투
  • 10.10 13:28
  • 복근남되다 등은 착하네요...
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지존
  • 루갈번스타인
  • 10.10 12:04
  • 화난등근육 보여주세요ㅎㅎ
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정석
  • 뽀라미미밍
  • 10.10 11:25
  • 고구마빵맛있어보여요ㅋㅋ
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지존
  • 근육girl
  • 10.10 11:14
  • 등등 원츄 ~
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다신
  • 완투
  • 10.10 09:47
  • 반찬통이 하나 깨져서 다시사야겠네요ㅡㅠㅠ
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