- 김복금
- 입문2018.07.02 22:3060 조회0 좋아요
오늘운동
트레드밀 걷기 6.5로 25분 9.5 뛰기 20분
데드리프트 30키로 40개 레그프레스 35키로 48개
이너싸이 30키로~35키로 48개 스쿼트 100개
오늘 좀 많이 먹었다 중식앞에서 무너지는 내 자아
일주일에 두번은 이천칼로리가까이 가는듯
근육통이 심한데 오늘 친구들한테 팔근육 자랑할수있어서 뿌듯했음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ펌핑된 근육이겠지만....
데드리프트 30키로 40개 레그프레스 35키로 48개
이너싸이 30키로~35키로 48개 스쿼트 100개
오늘 좀 많이 먹었다 중식앞에서 무너지는 내 자아
일주일에 두번은 이천칼로리가까이 가는듯
근육통이 심한데 오늘 친구들한테 팔근육 자랑할수있어서 뿌듯했음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ펌핑된 근육이겠지만....
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