- 최디니
- 지존2018.07.04 17:5150 조회0 좋아요
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오늘은 그래도 충분히 먹었다..
아침: 닭가슴살 샐러드
점심: 단백질쉐이크,바나나
저녁: 호밀빵에 닭가슴살 약간 끼워서
간식: 4칼로리 곤약젤리 하나
총 800칼로리에 맞춰먹었다.
빌리부트캠프 1시간
장보는겸 걷기운동
근육 덜 빠져나가고 지방이 빠져나갔으면 좋겠다
운동 조금 더 할까도싶은데 아까 땀을 너무 흘러서 샤워하는바람에 땀을 더 흘리긴싫다 ㅠㅠ...
그래도 10일차에 잘 버티고 했다..!!
열심히하자...!!
점심: 단백질쉐이크,바나나
저녁: 호밀빵에 닭가슴살 약간 끼워서
간식: 4칼로리 곤약젤리 하나
총 800칼로리에 맞춰먹었다.
빌리부트캠프 1시간
장보는겸 걷기운동
근육 덜 빠져나가고 지방이 빠져나갔으면 좋겠다
운동 조금 더 할까도싶은데 아까 땀을 너무 흘러서 샤워하는바람에 땀을 더 흘리긴싫다 ㅠㅠ...
그래도 10일차에 잘 버티고 했다..!!
열심히하자...!!
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