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  • 이예헤
  • 초보2016.01.28 03:28118 조회0 좋아요
Q.다이어트식단하시는분들!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트식단같은거 찾아서 맞는거하시는건가요?
뭘먹어야하는지,..

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  • 이예헤
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다이어트방법이요
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댓글 (6)

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지존
  • youngeeee
  • 01.28 11:17
  • 이예헤 뭘요ㅎㅎ 같이 화이팅합시당!ㅎㅎ
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초보
  • 잇징
  • 01.28 11:15
  • 이예헤 넹ㅋㅅㅋ
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초보
  • 이예헤
  • 01.28 11:15
  • 다이어트목표까지 잇징 미야1234 다감사해요ㅜㅜ 여기진짜 친절하네요♡ 참고해서 꼭 다이어트성공할게요!
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초보
  • 미야1234
  • 01.28 09:15
  • 10일 2.5kg 빠진 식단 알려드려요
    아침 계란흰자2개+고구마100g+사과100g
    점심 두부샐러드 or 아침과똑같이
    저녁 계란흰자2개 or 고구마 or 안먹을때도 있어요
    간식 견과류 천혜향
    물1리터이상
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초보
  • 잇징
  • 01.28 09:12
  • 그냥아침점심밥드시고저녁은안드셔도좋아요 7시이후에는되도록물이나음식 안드시는게좋고요
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지존
  • youngeeee
  • 01.28 06:35
  • 음 일단 제가 하고있는 식이요법은 참고로 알려드릴게요~
    저는 아침으로 고구마 계란 사과 견과류 양상추샐러드 계란흰자를 먹어요~ 다합하면 300kcal쯤 돼요

    점심은 일반식이지만 밥은 반공기~

    저녁은 단백질섭취만 하는데 계란 흰자2개랑 닭가슴살소시지 1개를 먹어요

    조금이라도 도움이 됐으면 좋겠네요ㅠㅠ
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