다이어트

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Q.탄단지 비율만 맞추면

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

180/90/35
탄/단/지
당50미만/나트륨2000이하 섭취

이거 지키는 내에서 먹고싶은거 먹어가면서 다이어트, 가능할까요?

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댓글리스트

채택된 답변

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두콩맘
07.05 12:08
8월까지컷팅 그렇군요!! 이때까지 다이어트계획하려구하면 제한하고, 억지로 먹고,, 그럴생각에 막막하기부터했는데
꼭 그렇지만은 않다고 생각하니, 다시 의지가 솟네요
이번엔 제대로 꾸준히 실천해서 성공해야겠어요😋
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1차컷팅끝남
07.05 11:02
먹고 싶은거 마음껏 먹으면 절대 저 기준이 안지켜지지만 섭취량 절제하면 가능하죠~ 그래서 다이어트 기간에도 먹고 싶은거 조절해서 먹으면 된다고 하는거구요ㅎㅎ 가능합니다. 당은 내 몸무게 이하로 먹으시면 되는데 적으면 적을수록 좋습니다.
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두콩맘
07.05 10:34
2키로찌우긔 먹는거 다 포기해야되나..스트레스받고있었는데, 안심이 되네요ㅎ
되도록 클린하게 먹으려고 노력도하고, 적정선지키며 다이어트 해야겠어여!
감사합니다
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