- 민윤준맘
- 입문2018.07.09 21:2864 조회0 좋아요
07월 09일 (음식 504kcal, 운동 404kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
504/ 800
404/ 810
실패
(110)
아침식사 : 186kcal (36.90%)
| 바나나 (1개, 200g) | 186kcal |
점심식사 : 231kcal (45.83%)
| 닭다리 구운것 (1토막, 75g) | 173kcal |
| 귤 (1개, 150g) | 58kcal |
간식 : 87kcal (17.26%)
| 머쉬마루버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 후추가루 (1회분, 5g) | 15kcal |
운동 : 404kcal
| 암워킹 (시간) (10분) | 160kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 (50분) | 165kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(시간) (10분) | 79kcal |
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