- 김복금
- 입문2018.07.09 17:3297 조회0 좋아요
오늘운동
런닝 웜업 10분 1키로, 달리기 25분 4키로 정도였나
바벨 데드리프트 40키로 8회 5세트
시티드로우 15~20키로 4세트
랫풀다운 하다 그만둠 너무 힘들다 15키로는 쉽고 20키로는 죽겠음 뭐냐도대체
레그프레스 35키로 12회 4세트
플랭크 3분
백익스텐견 40회
오늘도 나는 1700칼로리...먹는듯.. 달달한 스무디류 포기못해......
바벨 데드리프트 40키로 8회 5세트
시티드로우 15~20키로 4세트
랫풀다운 하다 그만둠 너무 힘들다 15키로는 쉽고 20키로는 죽겠음 뭐냐도대체
레그프레스 35키로 12회 4세트
플랭크 3분
백익스텐견 40회
오늘도 나는 1700칼로리...먹는듯.. 달달한 스무디류 포기못해......
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