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  • 럭셔리백수
  • 초보2018.07.10 07:36118 조회0 좋아요
Q.일주일에 한번 맛있게 먹기 어떤가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평일에 점심빼고는 운동과 음식조절을 하는데
주말에 한두끼정도는 맛있게 막고싶은데
어느정도 먹어도 될까요?
어플에서 평일에 총 -1000칼로리 찍으면
그정도 더 먹어도 괜찮을까요?

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건빵이..
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댓글 (3)

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다신
  • ssoma
  • 07.10 09:24
  • 몸은 쇠로된 기계가 아니기에 적당한 휴식과 보충이 반드시 필요합니다. 일주일에 하루정도는 몸에 수고했다고 보상해 주심도 나쁘지 않아요. 생각보가 많이 드셔도 생각만큼 많이 쌓이지 않습니다. ^^
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다신
  • /습관
  • 07.10 09:23
  • 평일 빡세게 주말 널널하게 폭식하면 그냥 유지밖에 안됩니다
    치팅말고 그냥 평소에 먹고싶은거 점심에 드시고 그날 운동 더 하시는거 추천드려요
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다신
  • 난라브
  • 07.10 08:02
  • 저도 주말은 맛있게 먹고 평일에 나름 조절했는데 운동 잘하고 잘먹어주니까 빠지더라구요. 폭식 과식 패스트푸드 밀가루 술만 좀 조절하시면 될 거 같아요ㅎㅎㅎ
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