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  • 동그린
  • 초보2018.07.10 15:42147 조회0 좋아요
Q.공복운동?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침6시쯤 일어나서 실내자전거30분 타는데 아무것도 안먹고 운동하는데 괜찮은건가요?

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댓글 (2)

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다신
  • ssoma
  • 07.10 15:57
  • 일부러 공복 운동을 하기도 합니다. 왜?? 밤동안 체내 탄수화물을 소비하기 때문에 지방 분해를 좀더 빨리 하기 때문이죠. 단.... 아무래도 밤동안 굳어버린 신체를 충분히 스트레칭 해주셔야 부상을 방지할 수 있습니다.
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초보
  • 동그린
  • 07.10 16:43
  • ssoma스트레칭하고 운동 해야겠네요~~
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